Наталья Калашникова рассказала о 7 СЕНСОРНЫХ ИГР, КОТОРЫЕ УСПОКОЯТ РЕБЁНКА И СНИМУТ СТРЕСС, детский психолог и родители. Вот несколько терапевтических игр, в которые можно играть дома, которые помогут ребенку прийти в себя и успокоиться.

Марина Мелия - профессор психологии, бизнес-коуч миллиардеров, председатель правления детского хосписа «Дом с маяком» и один из создателей одноимённого фонда помощи беженцам из Украины. В интервью она рассказывает о принятии реальности, определении зоны ответственности и выборе подходящего решения. Также она говорит о том, как выйти из состояния жертвы и агрессора, преобладающих стратегиях выживания, конформизме и нонконформизме, а также о том, как говорить с детьми о войне. Планируй худшее, надейся на лучшее, верь в чудо!

Статья предлагает 10 простых способов борьбы с тревогой и стрессом. Среди них: быть активным, заниматься уборкой, высыпаться, запретить себе то, что усиливает стресс, нормализовать дыхание, принять душ или залезть в ванну, взяться за голову и пить воду. Все эти методы помогут успокоиться и справиться с тревогой.

Расскажите ребенку, как можно реагировать, если его оскорбляют. Один из способов сопротивления — повторять одно и то же утверждение, пока другие дети не перестанут спрашивать. Эта техника называется «заезженная пластинка». Научите их сохранять уверенность.